¿CUÁL ES “LA MEJOR” MANERA DE DORMIR PARA MI FAMILIA? COLECHO O CAMA FAMILIAR. EL ESTRÉS Y SUS CONSECUENCIAS EN NIÑOS QUE DUERMEN SOLOS. RECIÉN NACIDOS Y EL SUEÑO. SIESTAS REGULARES MEJORAN EL SUEÑO

REVISTA: Crianza Natural

IDEAS PRINCIPALES

¿CUÁL ES “LA MEJOR”  MANERA DE DORMIR PARA MI FAMILIA?

-         Para un bebé más tranquilo que se despierte poco, puede ser candidato a que duerma en su habitación.

-         Para un bebé que se despierte más a menudo puede inclinar a los padres a compartir habitación.

-         A la hora de compartir la misma cama o poner una cama adosada o situar otra cama tocando la pared.

-         Errónea concepción de que el bebé tiene que estar en silencio para dormir mejor.

-         No cerrar la puerta de la habitación para que lleguen los sonidos familiares, hacen que no se sientas sólo y ofrecen superioridad.

COLECHO O CAMA FAMILIAR

-         dormir con tus hijos.

-         Misma cama, cuna adosada, o cuna convencional.

-         Más peligroso dormirse en el sofá con el bebé en el brazo.

-         Los niños que duermen al lado de la madre lloran menos y están menos tiempo despiertos.

-         La madre se da cuenta de las necesidades de su bebé, antes que lo solicite.

EL ESTRÉS Y SUS CONSECUENCAIS EN NIÑOS QUE DUERMEN SOLOS

-         Los niños que se dejan solos para ir a dormir y no se toman en brazos para confortarlos pueden crecer con desordenes postraumáticos y problemas de personalidad.

-         Los bebés menores de 8 meses deberían dormir con sus padres y tener un adulto cerca todo el día para que les conforte y les proporcione superioridad.

RECIÉN NACIDOS Y EL SUEÑO

-         Cuanta más información se posea menor será la posibilidad que otras personas te hagan dudar.

-         En los primeros meses el bebé duerme porque está cansado.

-         El crecimiento es rápido, su dieta es líquida y la digestión rápida.

-         Los recién nacidos necesitan alimentarse cada 2 o 4 horas.

-         Para un recién nacido, cinco horas de sueño forman toda una noche.

-         Muy natural que el bebé le sobrecoja el sueño mientras está tomando pecho, biberón o chupete.

-         La clave es aprender cuando necesita comer y cuando puedes dejar que reconcilie el sueño por sí sólo.

-         Un recién nacido duerme de 16 a 18 horas al día.

-         Puedes ayudarlo a distinguir entre la noche y el día.

-         Durante el día déjalo dormir en un cuarto con claridad y con ruidos naturales del día.

-         Durante la noche, su cuarto debe ser oscuro y silencioso.

SIESTAS REGULARES MEJORAN EL SUEÑO POR LA NOCHE

-         Mejores siestas:

·        Si el bebé toma tres siestas: media mañana / temprano por la tarde / temprano por la noche.

·        Si el bebé toma dos siestas: a media mañana / temprano por la tarde.

·        Si el bebé toma una siesta: temprano por la tarde.

-         Observa estas señales de fatiga:

·        Disminución de actividad.

·        Tranquilo

·        Vista vidriosa.

·        Desea acostarse.

·        Irritabilidad.

·        Bostezo.

·        Falta de interés en las personas y en los juguetes.

·        Restregando los ojos.

·        Acariciando un “peluche” o pidiendo un chupete, biberón o deseo de mamar.

-         Seguir la rutina de la siesta todos los días de igual forma.

-         La rutina podrá incluir algún movimiento relajante como:

·        Mecerlo en un columpio.

·        Sentarlo en una mecedora.

·        Pasearlo en un porta bebé.

·        Cantarle una canción de cuna.